3週間ぶりのヨガ

「毎日でもヨガに行きたい」
という私。



今日は、
3週間ぶりにスタジオに行けました。



ヨガというと
ゆっくり動いて静止して、呼吸
というイメージかもしれませんが


私が好きなのは、
フロー、つまり動きのあるヨガです。



流れるように
いくつかのポーズをつなげて
呼吸とともに一連の動きを続けます。



大好きなのは、太陽礼拝。



↑　　↑　この一連の動き。



月の礼拝は
自分と向き合える点が良いですが、
太陽礼拝は、元気が出ます。



ヨガから帰ると、
事務処理がサクサク進み
効率バツグンです！！


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　　　　　　　　　　　　石原 敬子