2021年05月05日
体脂肪の重さ
新型コロナウィルスの発生後、
外出を控えるようになって
数ヵ月が経過したちょうど1年前、
「コロナ太り」
という言葉が生まれましたが。
以前から記録している
体重と体脂肪率から、
体脂肪の重量を割り出してみました。
なんと、
4年間で体脂肪が4Kgぐらい減っています^^
グラフにすると、一目瞭然。
1年に1Kgずつ、脂肪を手放しています(笑)。
1年前の緊急事態宣言下では、
近所の広場で
娘のソフトテニスの壁打ちに同行していました。
その後、
緊急事態宣言が解除されて
テニスコートを借りられるようになると
娘の自主練を週2ペースで。
また、
以前から楽しんでいたホットヨガは、
コロナ前はだいたい週に2回、
緊急事態宣言が明けてからは
週に1回程度のペースで通っています。
おかげさまで
健康保険料は、ほぼ掛け捨て状態(笑)。
コンタクトレンズの買い替え時に眼科。
テニスで肉離れをした時の治療。
医療機関を利用するのはこの程度で、
私の記憶では、
内科にかかったことがありません。
などと油断をしているといけないので
引き続き、
「いろいろいっぱい食べる健康法」
と並行しながら
元気に過ごしたいと思います!
『お金の座談会』開催中!
毎月第2・第4水曜日、「MAMATOCO」にて
ライフプラン→マネープラン研究所
https://www.keikoishihara-fp.jp
石原 敬子
外出を控えるようになって
数ヵ月が経過したちょうど1年前、
「コロナ太り」
という言葉が生まれましたが。
以前から記録している
体重と体脂肪率から、
体脂肪の重量を割り出してみました。
なんと、
4年間で体脂肪が4Kgぐらい減っています^^
グラフにすると、一目瞭然。
1年に1Kgずつ、脂肪を手放しています(笑)。
1年前の緊急事態宣言下では、
近所の広場で
娘のソフトテニスの壁打ちに同行していました。
その後、
緊急事態宣言が解除されて
テニスコートを借りられるようになると
娘の自主練を週2ペースで。
また、
以前から楽しんでいたホットヨガは、
コロナ前はだいたい週に2回、
緊急事態宣言が明けてからは
週に1回程度のペースで通っています。
おかげさまで
健康保険料は、ほぼ掛け捨て状態(笑)。
コンタクトレンズの買い替え時に眼科。
テニスで肉離れをした時の治療。
医療機関を利用するのはこの程度で、
私の記憶では、
内科にかかったことがありません。
などと油断をしているといけないので
引き続き、
「いろいろいっぱい食べる健康法」
と並行しながら
元気に過ごしたいと思います!
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石原 敬子