2021年05月05日

体脂肪の重さ

新型コロナウィルスの発生後、
外出を控えるようになって
数ヵ月が経過したちょうど1年前、

「コロナ太り」

という言葉が生まれましたが。



以前から記録している
体重と体脂肪率から、
体脂肪の重量を割り出してみました。

なんと、
4年間で体脂肪が4Kgぐらい減っています^^

グラフにすると、一目瞭然。



1年に1Kgずつ、脂肪を手放しています(笑)。



1年前の緊急事態宣言下では、
近所の広場で
娘のソフトテニスの壁打ちに同行していました。



その後、
緊急事態宣言が解除されて
テニスコートを借りられるようになると
娘の自主練を週2ペースで。



また、
以前から楽しんでいたホットヨガは、
コロナ前はだいたい週に2回、
緊急事態宣言が明けてからは
週に1回程度のペースで通っています。



おかげさまで
健康保険料は、ほぼ掛け捨て状態(笑)。

コンタクトレンズの買い替え時に眼科。
テニスで肉離れをした時の治療。

医療機関を利用するのはこの程度で、
私の記憶では、
内科にかかったことがありません。



などと油断をしているといけないので
引き続き、
「いろいろいっぱい食べる健康法」
と並行しながら
元気に過ごしたいと思います!


旗お金の座談会』開催中!
毎月第2・第4水曜日、「MAMATOCO」にて

ライフプラン→マネープラン研究所
 https://www.keikoishihara-fp.jp
            石原 敬子  

Posted by FP石原敬子  at 23:55Comments(0)健康のこと