読書月間になっています（笑）

1月下旬から2月の頭まで、
ちょっとハードな業務があったので
読書が進みませんでした。

その仕事が終わったとたん、
一気にたまっていた本を
読了しました。

2月は
読書月間になっています（笑）。

自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス 著者 : メンタリストDaiGo PHP研究所 発売日 : 2020-08-21 ブクログでレビューを見る»

マインドフルネスを「気づき」と定義しています。
ハードカバーのビジネス書などでは、「いま、ここにある、この瞬間」といった説明がなされることが多いですが、「気づき」とは、至ってシンプルな表現だなと思いました。

内容も非常に簡単でシンプル。マインドフルネスについて、初めて深く知る人にとっては、わかりやすくて良いのかもしれません。

マインドフルネスだけでなく、心理学の見地から、不安解消に役立つ方法にも触れています。

例えば、
見方をちょっと変えてみる、思い込みをやめる、不安や緊張、嫉妬、弱みに対して、少し違う角度で向き合ってみる、
などです。

とはいえ、特に目新しいことが書かれているわけではありません。心や内面について、これまであまり考えて来なかった人が読むには、わかりやすくて良いでしょう。

次は、
筋トレの本かと思ったら、
ちょっと違っていました

悪い本じゃないんですけど、ねぇ。

筋肉貯金でなぜ年収2000万円稼げるのか? 著者 : 岡部昌洋 サンライズパブリッシング 発売日 : 2019-04-26 ブクログでレビューを見る»

「筋肉貯金」という比喩的表現。そもそもこの単語に飛びついた自分が悪かった……。

要は、体育会系の人が、いかに実社会で活躍するか、という話。体育会系出身の人のことを、筋肉貯金している人という意味で使っているのですね。

内容は決して悪くないです。私も体育会系。精神論で社会を乗り切ってきた人間。内容には共感できる部分もありました。

ギリギリの前線で戦った経験は、人を見る目もあるし、直感も養われているでしょう。チームスポーツ経験者ならではの、役割があって必要とされる場所で力を発揮するという考え方も、共感できます。

けれど、タイトルのつけ方がどうしてもいただけない。なにしろ私は、筋トレや筋コンディショニングが大好きで、稼ぐのも大好き。その両者を結び付ける内容を期待していたのですから。

それと、読み終わってみたら、「これってもしかしたら自費出版？」と感じてしまったほど。著者さんだけでなく、編集者さん、もうちょっと頑張ってよね、という心境です。

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　　　　　　　　　　　　石原 敬子