コーチングの会で今年の目標を立てました

今年初めての「子育てコーチングの会」。



今日のテーマは

「今年の目標を立てよう」

でした！



ただ目標を立てるだけでなく、
第一歩を踏み出せるようにとか
続けられるようにとか、
どうしたらそれを実行できるか
を考えてみました。



去年の初日は、
「やりたいことを100個挙げる」
というワークをやりました。



だれも
時間内に100個は思いつきません。



でも、
その後、時間をかけて
100個ピックアップした人がいました。



彼女は
ちゃんと年末にも振り返りをして
（素晴らしい）
「あ、これもやった」
「あれもやった」
と、100の中でやれたことを消していました。



「忘れていたけど結構やれた！」
と喜んでいました。



100個書き上げたこともあっぱれだし、
ちゃんと振り返ったこともあっぱれ！
だからいくつもの望みを叶えられたのですね。



今日は、まず、
昨年やろうと思ってできなかったことを考えて、
思いつくままにたくさん出していきました。



そこから、
今年やりたいことを絞っていき、
どうしたらそれを達成できるか、
まず第一歩をどうしたら良いかなど
話をしながら突き詰めて行ったのです。



朝からどしゃ降りで
「行くのもどうしようかと一瞬迷った」と
言っている人もいたほどのお天気でしたが
とても有意義な時間になりました。



子育てコーチングの会は
毎月第2水曜日の10時から
ママトコレンタルスペースで開催しています。



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　　　　　　　　　　　　石原 敬子