思い込み～アンコンシャス・バイアス～

今日は、
「アンコンシャス・バイアス」について
学ぶ機会がありました。



アンコンシャス・バイアスとは、
思い込みや決めつけのことです。



これまで、このジャンルは
本で読んだことがありましたし、
コーチングでも、
重要なポイントとして認識していました。



分かっていても、
学ぶ機会を頂いて再認識。



そして夜ごはんの後のこと。

軽く休憩しようと横になったら
３時間寝てしまいました。



ふだんの私だったら

「ああ～寝ちゃった、
お皿も洗わずに、あーあ。
そして家族の誰も
お皿を洗ってくれやしない。
今夜中にやりたい仕事もあったのに！」

と思うのですが、今夜は違いました。



「お皿？　別にいいじゃん。
１１時半に目が覚めて
それから洗いますけど、何か？」



深夜にお皿を洗うのが
ダメなわけじゃない。

誰かの迷惑になっているわけじゃない。

私の今夜やるはずだった仕事は
今夜中にやらなくても
何も問題ないし。



寝てしまって、仕事がはかどらなかった？



「いやいや、
寝たおかげで、スッキリした。

やり残した仕事は、
体調万全な明日に、やれる！」



夕飯の後は、すぐにお皿を洗うべき。
今夜やろうと思った仕事は、やり遂げるべき。



そんな考えは、
ただの思い込み。

思考の罠だったのです！



ああ、スッキリした！



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　　　　　　　　　　　　石原 敬子